Как поддерживать тело в тонусе ?

/ / Персональный блог автора Valentina_angel

 
                                                                                          Сотри случайные черты — И ты увидишь: мир прекрасен 
                                                                                                                                                                           А.А Блок                                                                                                                                                                                                                    
 
Каждый человек может постичь гармонию и умиротворённость, найти свой смысл жизни и достичь всего, что только пожелает.
 Для достижения любой цели нужно трудиться, а не сидеть, сложа руки. Как говорится: «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда».
Если вы хотите иметь красивую стройную фигуру, чувствовать себя хорошо и всё время бодрствовать,
 то необходимо начать над собой работать и совершенствоваться…  Человек, который болен изнутри, не может хорошо выглядеть.
Для начала займитесь своим здоровьем. Как ни крути, а здоровье — это наше самое главное богатство, и им нельзя пренебрегать.
 Начни бегать по утрам, это очень полезно, к тому же значительно укрепит мышцы, ножки станут подтянутыми.НО НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙ!
Так же на организм благотворно влияет вода. Пейте как можно больше сырой воды, по сути человек в день должен выпивать
 2 — 2,5 литра воды,
 разумеется сырой, так как в кипяченной практически нет полезных свойств.Человек состоит на 98 % из воды,
 и каждая клеточка в организме тоже «хочет пить». Что бы не привести организм к обезвоживанию,
 пейте по стакану сырой воды за пол часа до еды, наши клеточки нуждаются именно в воде.
Многие ошибочно предполагают, что выпив кружку чая, они утолят жажду, но чай, кофе и другие напитки воспринимаются нашим
организмом, как еда .
Только вода может утолить жажду и восполнить утраченную влагу в клеточках.
 Следите за своим питанием, ведь мы — то, что мы едим…
Кушайте больше фруктов и овощей, хоть это и банально. Один час вашего времени в день уделите занятиям спортом.
Безусловно, полезно качать мышцы и укреплять пресс, даже самый обычный фитнесс, значительно улучшит состояние вашего тела.
В настоящее время очень много информации и видеоуроков можно найти в интернете, и самостоятельно заниматься фитнесом на дому,
стоит только захотеть.
Очень полезно, как можно чаще, посещать баньку, она «пропарит» каждую клеточку вашей кожи, и улучшит её состояние.
Вообще живите полной жизнью. Зимой катайтесь на лыжах и играйте в снежки.
 Летом можно пойти в поход, или на пляж, заняться плаваньем, или пляжным волейболом. Проводите каждый день насыщенно,
так как будто живете в последний раз…
Каждый сам творец своего счастья.
Жизнь нам даётся один раз, и её нужно прожить на полную катушку… Ведь нет ничего лучше, чем на закате своей жизни понять,
что прожил свою жизнь так, как хотел, что ни о чем не жалеешь. И если бы тебе дали второй шанс, возможность прожить свою жизнь заново,
ты ничего бы не стал менять и прожил бы её именно так. Ведь замечательно, что ты путешествовал, многое познал, прожил свою жизнь ярко и красочно.
 Всё лучше, чем если бы ты пролежал, как неподвижный овощ, всю жизнь на диване с бутылкой пива в руке, или же просидел за компьютером, погружаясь в виртуальный мир, в то время, когда реальный проходит стороной..
И упустил бы единственную возможность на настоящую полную жизнь ....
 
  • Теги:
  • нет
  • Оценка: +0
  • 1
  • 884

Уважаемый читатель! На нашем сайте действует система добровольного вознаграждения авторов. Вы можете поблагодарить и поддержать создателя этой публикации, перечислив ему любую сумму в качестве гонорара.

Сумма (руб): Учтите, что некоторая часть средств уйдут на оплату услуг платежных систем и услуги вывода/обналичивания.

0 комментариев

Автор публикации запретил добавлять комментарии